Trois ensembles forment la nature : l'homme, l'animal et le végétal. Nous sommes le résultat de notre hérédité mais aussi du mode de vie que nous avons vécu.

La revitalisation physique :

La nourriture doit satisfaire tout d'abord aux besoins énergétiques et constructifs.

Notre alimentation dépend des habitudes sociales des groupes dans lesquels nous vivons.

Si nous mangeons trp notre énergie sera gaspillée, donc plus fatigué et aura une influence directe sur l'apparition de certaines maladies.

La revitalisation psychique :
Vivre sain avant tout c'est être utile dans la vie, quel que soit notre âge . Vivre " pour rien " fait perdre de l'énergie.

Les besoins d'activités physiques, intellectuel tendent aux objectifs positifs.

Un autre besoin est celui du nettoyge intense.
il existe d'autres besoins d'affectivité, de sérénité, de conductivité, de sexualité.

Libération des tensions corporelles :

Les exercices physiques peuvent aussi aider à dissoudre les tensions corporelles.

La respiration permet elle aussi d'évacuer la tension.L'émotivité suprême engendre de la nervosité.